Stress adé – Umgang mit herausfordernden Situationen

Achtsamkeit & Coping für den Schulalltag

Der Alltag von Jugendlichen wird zunehmend komplexer. In diesem Workshop schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Schüler:innen ihre Themen ansprechen können – von Leistungsdruck bis zu sozialen Herausforderungen.

Mit leicht anwendbaren Achtsamkeitsmethoden, alltagsnahen Stresstheorien und wirkungsvollen Copingstrategien lernen sie, wie sie Krisen gelassener begegnen und ihre mentale Gesundheit stärken können.

Stress adé ist ein kompaktes Format, das Jugendlichen Werkzeuge für einen entspannteren Schulalltag mitgibt.