Im April durfte das INNERversum einen besonderen Vormittag an der Volksschule St. Valentin verbringen. In der 4. Klasse stand ein Thema im Mittelpunkt, das den Alltag moderner Familien wie kaum ein anderes prägt: die achtsame Mediennutzung.
Ziel des Workshops „Mein erstes Handy – Ich bin online, achtsam und stark“ war es nicht, digitale Medien zu verteufeln, sondern gemeinsam mit einer hochmotivierten und offenen Gruppe spielerisch, methodisch und ganzheitlich in die eigene Innenwelt einzutauchen.
Das Gefühlskarussell: Welchen Einfluss hat das Handy auf uns?
Die Kinder der 4. Klasse sprachen von Anfang an bemerkenswert offen über ihren Medienkonsum. Darüber, was sie am Smartphone am liebsten tun, was sie gerne ändern würden und wie sie sich fühlen, wenn die Bildschirmzeit zu lang wird.
Mithilfe unseres Gefühlskarussells untersuchten die Schüler:innen konkrete Alltagssituationen. Die zentrale Entdeckung für die Kinder: Das Smartphone hat einen direkten, spürbaren Einfluss auf unsere Emotionen und unser inneres Gleichgewicht.
Ein starker Selbstwert als wichtigster Algorithmus
Ein besonderes Highlight des Vormittags war das gegenseitige Schenken von Komplimenten innerhalb der Klasse. Diese Übung hat einen systemischen Hintergrund: Nur ein Kind mit einem starken Selbstwert kann sich in der digitalen Welt behaupten.
Wer innerlich stabil ist, macht sich unabhängig von „Flammen“ und „Likes“, begegnet Algorithmen kritischer und bringt den Mut auf, sich bei Gefahren im Netz rechtzeitig Hilfe zu holen. Selbstwert ist der wirksamste Schutz vor digitaler Abhängigkeit.
Das Schutzschild für die digitale Welt
Zum Abschluss gestalteten die Kinder ein persönliches Schutzschild, das sie beim Einstieg in die Nutzung ihres ersten eigenen Smartphones stärken soll. Das Schild umfasst vier strategische Bereiche:
- Die Warnsignale: Wie merke ich, dass mir das Handy nicht mehr gut tut?
- Die Balance: Wie nutze ich das Smartphone so, dass es mir mental und körperlich gut geht?
- Die Unsicherheit: Was tue ich, wenn ich mich online unwohl oder unsicher fühle?
- Der Schutz: Welche aktiven Schritte setze ich, um mich in der digitalen Welt zu schützen?
